マインドフルネス瞑想の基本～坐禅のやり方 – x.y.z. coaching

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マインドフルネス瞑想の基本～坐禅のやり方

（giftfor～災害時にすぐ使える「折れない心」のつくり方より『災害レジリエンス文脈でのマインドフルネス瞑想』。坐禅瞑想の基本です。まずはきちんと坐ることから。）