5分もかからん簡単マインドフルネス瞑想！
『災害レジリエンス文脈でのマインドフルネス瞑想』5分の椅子に座っての実践です。ポジティブ心理学の大御所のUC BerkeleyのKeltner博士です。
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self-compassion
Weekly Ochiaiでマインドフルネスと禅を語る
随分前の2019年11月に出演したもののダイジェスト。鼎談ということで安泰寺のネルケ無方老師、ワンダルマの山下良道老師、そして私が出演し、落合さんや佐々木さんとざっくり語りました
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